0

A wellbeing mint program, és nem csak egy szolgáltatás

Az egészség javítása nem csak annyit jelent, hogy jobb eredményeket érünk el egy skálán. Fontos eredmény a súlycsökkenés, vagy a vérnyommás csökkenése, mint számos más, mérhető dolog, amit egy [...]

0

Terror a munkahelyen, avagy a munkahelyi bullying

A munkahelyi zaklatásra nincs hivatalos definíció. Nehéz meghatározni, hiszen az agresszív viselkedés minden esetben más formát ölt – és másképpen nevezik. Lehet zaklatás, érzelmi [...]

0

A legtöbbször előforduló élelmiszer-intoleranciák

Az étel-intolerancia (az étel allergiával ellentétben) nem életveszélyes, ugyanakkor komoly problémát jelent az érintettek számára. Egyes becslések szerint a világ lakosságának húsz százaléka [...]

0

Hogyan alszunk rosszul? Legáltalánosabb alvászavarok

Mindennapi stressz, a zsíros vacsora, kényelmetlen ágy, vagy éppen a hold állása: sok dolog okozhatja az álmatlan forgolódást. Több fajtáját különböztetjük meg az alvászavaroknak: Te tudod melyik [...]

0

Egyem vagy ne egyem…? Ez itt a kérdés!

Most akkor margarin, vagy vaj…? Diéta alatt ugyebár nem ehetünk szénhidrátokat. Inkább olíva olaj, semmint napraforgó olaj. Igazából diéta alatt úgyis csak ízetlen, unalmas ételeket ehetek… [...]

0

Táplálkozási tanácsok: mit kérdezz egy dietetikustól?

Igazából mindenki ért a táplálkozáshoz. Pont úgy, mint a focihoz meg a politikához. Ja, meg a gyerekneveléshez. Kérdezz meg bárkit, mindenkinek megvan a maga “csoda módszere”, az [...]

0

Ha a fejben háború dúl – 7 tipp hogyan kezdj el meditálni

Lehetetlen határidők a munkában, közben a család nyaggat, a barátokra megint nincs idő, szalad a lakás, rohan a gyerek, ugat a kutya… miért nem tud egyszer – csak egyszer – minden [...]

0

…hogyan fogok kiégni? Teszteljük le!

A kiégés olyan pszichológiai szindróma, amit a munka világában tapasztalhatunk, mint hosszú távú kimerültség, érdeklődés elvesztése, kedvetlenség, stressz és sokszor fizikai panaszokkal is [...]